Masa Liburan Sudah Selesai Saatnya Mengusir Rasa Capek

Berwisata di kota Semarang dan di sekitarnya di Jawa Tengah bersama Rental Mobil Semarang sudah pasti bisa Anda lewati dengan penuh kesan, dan tentu saja membuat pikiran Anda segar dan bersemangat lagi kembali untuk menjalani rutinitas. Namun tak jarang rasa lelah dan pusing di badan ini masih ada.

liburan keluarga

 

Berikut ini ada beberapa tips yang bisa Anda coba untuk mengusir rasa capek yang masih hinggap di badan, tatkala habis bepergian. Beberapa tips ini semoga bisa mengembalikan stamina sebelum menjalani aktifitas harian Anda:

1. Perbanyak Minum Air Putih

Di saat tubuh kita mengalami kekurangan cairan tubuh cairan atau di sebut dehidrasi akan memberi pengaruh ke fungsi kejiwaan. Anda pun akan merasa lelah. Minum air yang banyak, terutama air putih, akan melindungi sistem hidrasi tubuh. Untuk proses hidrasi yang lebih cepat.

2. Kalukan Dengan Sebuah Pijatan

Tubuh kita juga perlu rileksasi salah satunya menggunakan pijatan yang benar yang dilakukan oleh orang yang benar pula akan memberikan relaksasi pada tubuh. Anda akan merasa santai, rasa lelah akan luntur, dan gelisah pun juga lenyap.

3. Menggunakan Bebauan Aromaterapi

Salah satunya jjuga bisa menggunakan wewangian yang bersumber dari minyak aromaterapi dapat membuat badan menjadi kuat kemballi. Energi pun seperti kembali. Salah satu aroma yang banyak digunakan adalah peppermint. Aromaterapi juga bisa dioleskan ke badan.

4. Jadwal Tidur Yang Teratur

Pada padat saat beraktivitas berlibur dan perjalanan jauh sering membuat jadwal tidur menjadi tidak menentu dan sedikit terabaikan. Saatnya balas dendam. Sekarang sudah di rumah, jadi “gantilah” waktu tidur tersebut. Namun jangan lupa, tidak boleh berlebihan juga, cukup 6-8 jam selama beberapa malam. Tips ini cukup membantu memperbaharui stamina tubuh saat kita akan bangun di keesokan hari.

5. Aktivits Mandi di Pagi

Aktivitas mandi pagi dengan air dingin akan sangat menyegarkan tubuh. Lakukan mandi pagi ini selama beberapa hari untuk mengembalikan energi tubuh. Setelah itu lakukan kebiasaan Anda setiap harinya seperti sedia kala.

Mimin Rosmiati

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *